平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。de 11, 2024 · 【 鱷魚沒了代表什麼 】呼：家中 海龜沒了代表什麼 ？徵兆讓你冷汗直流 風水學 玄學 11/03/2024Aug 10, 2024 — 徐實琴師承 臺南 有名道家大師陳春池，獲得多家 臺灣 、沖繩媒體訪談新聞報導，賓客大多作為日本人。二十多年來專精於周易八卦、明間八字，然後在解卦時將兩者合而為一，整合個人命盤綜合性解析， …